fish Weng

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Digital Chief Health & Fitness Editor

專注於健康、瘦身、身體保養與健身等領域的內容創作,文章涵蓋從美容保養、運動健身到生活風格等多元主題,致力於提供網友實用且專業的資訊,作品風格親切易懂,常以生活化的語言分享保養與健康知識,目前在《美麗佳人》已累積了數百篇文章,持續為網友帶來最新的健康與美麗資訊。

為什麼瘦不下來?8個原因+5個讓血糖狂飆的壞習慣請避免!

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為什麼瘦不下來?8個原因+5個讓血糖狂飆的壞習慣請避免!

妳也有明明就很努力節食,也有運動卻瘦不下來的煩惱?瘦不下來有很多原因,分享8個很多人容易忽略掉的原因、以及讓血糖飆升的壞習慣,檢視一下自己有沒有在其中,如果有一定要立刻改善,瘦下來的機率就變大!

頭髮分線髮縫寬怎麼辦?5個生活小妙招實現妳的髮量自由!

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頭髮分線髮縫寬怎麼辦?5個生活小妙招實現妳的髮量自由!

擁有一頭亮麗的秀髮是很多女生追求的目標,但是現在落髮問題日益嚴重,且年齡愈來愈輕,尤其很多女生在頭髮分線時會發現,頭髮中間的髮縫愈來愈寬,頭髮好像變得稀疏了,該怎麼補救呢?

一定要知道!一天之中減肥最有效的4個時間點 不知道的人瘦不下來!

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一定要知道!一天之中減肥最有效的4個時間點 不知道的人瘦不下來!

妳知道嗎?其實身體裡的脂肪也是有作息時間的哦!只要吃對時間就不易長胖,想要瘦身的水水門快跟著以下脂肪作息表來吃吧!

假如妳想從這個月開始減肥:減肥前的準備+3階段飲食運動計劃請get!

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假如妳想從這個月開始減肥:減肥前的準備+3階段飲食運動計劃請get!

嶄新的月份又來臨,有意減肥的人可以跟著以下分享的「一個月3階段飲控運動減肥計劃」開始,一個月後將會非常有感喔!適用年齡:建議25-55歲的女性都可嘗試。

43歲蔡依林凍齡美人!「沒有完美,只有更好的選擇」7大保養心法讓她不羨慕18歲的自己

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43歲蔡依林凍齡美人!「沒有完美,只有更好的選擇」7大保養心法讓她不羨慕18歲的自己

剛成為保養品牌資生堂Elixir怡麗絲爾代言人的蔡依林,在代言記者會上狀態好到驚人!除了肌膚管理有術,也跟Jolin長年以來的養生習慣息息相關,活動上她分享自己的保養心法,我們亦同步整理了她分享過的管理體態技巧,一起向這位性感可愛的女神看齊!

【獨家專訪】金寶拉再度訪台擔任開球嘉賓!喜歡烹飪親授健康食譜、最愛上網購物車竟有800多樣待買商品…金寶拉的養生日常分享!

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【獨家專訪】金寶拉再度訪台擔任開球嘉賓!喜歡烹飪親授健康食譜、最愛上網購物車竟有800多樣待買商品…金寶拉的養生日常分享!

繼上個月來台、不論是搭捷運、逛西門町…所到之處都備受矚目的南韓最美模特兒金寶拉又降臨台灣了!這次特別受到統一獅隊邀請擔任開球嘉賓,166公分44公斤的她站在首席教練高志綱身邊顯得嬌小纖瘦,對於維持體態相當嚴謹的金寶拉接受美麗佳人獨家專訪,聊聊管理體態秘...

濃密髮量是吃出來的!掉髮、髮縫寬的人要吃這些,髮量增加再增加!

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濃密髮量是吃出來的!掉髮、髮縫寬的人要吃這些,髮量增加再增加!

許多女性有掉髮的困擾,隨手一抓就是一絲絲的髮絲,洗頭的時候也是堵塞排水孔等級的落髮量,現在的妳髮縫很寬嗎?還是髮量少到貼頭皮?整理可幫助增添髮量的食物、以及促使掉髮的食物(請避免)!需要的人務必get!

柚子可養顏美容又能減肥 不過這6類的人不宜!柚子的功效與禁忌+柚子正確吃法 都幫妳整理好了!

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柚子可養顏美容又能減肥 不過這6類的人不宜!柚子的功效與禁忌+柚子正確吃法 都幫妳整理好了!

中秋假期即將來臨,除了月餅烤肉,最喜歡的就是吃柚子,酸酸甜甜的既可解膩又能補充維他命C,不過,其實柚子因為成分的關係,是不能像其他水果隨意吃的,分享柚子該怎麼吃最好、以及吃柚子的注意事項,需要的人千萬要筆記!

頭髮最喜歡的10種食物 愈吃頭髮會愈多!以及5個增髮去油髮的小技巧請get!

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頭髮最喜歡的10種食物 愈吃頭髮會愈多!以及5個增髮去油髮的小技巧請get!

工作壓力大,又經常熬夜,頭髮常常是一抓就掉一大把!然後天氣一悶熱頭髮就扁塌,還不斷的長白髮…如果妳有這些困擾,可以參考以下的增髮去油食物推薦。

歡慶品牌創立6周年!林可彤林又立舉辦Brownie Yoga鬆弛感瑜珈體驗會

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歡慶品牌創立6周年!林可彤林又立舉辦Brownie Yoga鬆弛感瑜珈體驗會

為歡慶hyphy創立六周年,顛覆一般人對於運動後就不能吃甜點的迷思,闆娘林可彤林又立與知名手工甜點coco Brownies和YOGA EDITION瑜珈教室攜手舉辦了一場鬆弛感瑜珈體驗。

10個瘦不下來的原因 只要熬過去了就會愈減愈輕鬆!

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10個瘦不下來的原因 只要熬過去了就會愈減愈輕鬆!

很多人在減肥瘦身時如果秤體重沒下降就會開始焦慮,接著就盲目少吃減量、或者更瘋狂的加大運動量!其實這麼做很容易進入減肥誤區,體重停滯不降、代謝力下降…等等分享10個常見瘦不下來的原因和建議的應對措施,快來看看妳中了幾個!及時調整才能穩穩變瘦哦!

健身前中後怎麼吃?健身菜單一周飲食建議、早中晚增肌食譜推薦!

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健身前中後怎麼吃?健身菜單一周飲食建議、早中晚增肌食譜推薦!

都說七分吃三分練,既然已經有了運動健身的動力,飲食方面絕對要搭配得對,這樣才不會枉費妳的努力!分享健身前後該怎麼吃、以及健身菜單一周建議,早中晚的增肌食譜推薦,超實用!

錯過了夏天還想錯過秋天?秋季是一年之中減肥最輕鬆的季節 該怎麼利用,方法都幫妳整理好了!

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錯過了夏天還想錯過秋天?秋季是一年之中減肥最輕鬆的季節 該怎麼利用,方法都幫妳整理好了!

為什麼要說秋天是一年之中最黃金的減肥期呢?因為秋天減肥可以更快速的減去身體的頑固脂肪,肌膚也比較不容易因為瘦下來而鬆弛,加上秋季溫度下降,基礎代謝提高,日常消耗的熱量也跟著變多了,所以是不是應該好好努力一下,在秋天就瘦下來吧!

宋慧喬也是靠吃它維持體態!經期前”吃豆腐”的5大好處!

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宋慧喬也是靠吃它維持體態!經期前”吃豆腐”的5大好處!

很多女生在生理期前後容易水腫和食慾大增,甚至有腹脹經痛問題,最近盛傳在經期前如果吃這個,不但可以抑制食慾、還能舒緩經痛,答案就是豆腐了!雖說沒有正式的醫學考據,但是豆腐(非基因改造品)也算是不錯又健康的食材,如果還算喜歡吃豆腐的人,不妨試試看吧。

健康瘦身飲品綠拿鐵Smoothie Bowl自己做!2:1黃金比例 最好喝的食譜做法來了!

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風行已久的綠拿鐵不但可以降低食物中的醣含量,也能預防脂肪形成,更可以排毒抗老,維持腸道健康!分享2道居家輕鬆就能完成的綠拿鐵食譜,就算不見得是為了瘦下來,但是為了能夠更健康,大家一起學起來、喝起來吧!